Autorenname: Larissa Bläßen-Munoz

Es besteht kein Zweifel daran, dass ein guter Schlaf für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden unerlässlich ist. Aber mit zunehmendem Alter verändern sich unser Körper und unsere Schlafgewohnheiten. Deshalb ist es wichtig, die richtige Matratze und den richtigen Lattenrost für Senioren zu wählen. Eine Seniorenmatratze sollte fest genug sein, um den Körper zu stützen und Schmerzen vorzubeugen, aber nicht zu fest, da dies zu Unbehagen führen kann. Lattenroste sind ebenfalls eine gute Wahl für Senioren, da sie eine gute Unterstützung bieten und die Luft um den Körper zirkulieren lassen. Das Wichtigste ist, dass sich Senioren in den von ihnen gewählten…

Mit zunehmendem Alter verändert sich unser Körper, und wir können die Hitze nicht mehr so gut ertragen wie in jungen Jahren. Unsere Haut wird dünner und weniger elastisch, was bedeutet, dass sie Feuchtigkeit und Schweiß nicht mehr so gut speichert. Außerdem fällt es uns schwerer, unsere Körpertemperatur zu regulieren. Das kann zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen, wenn wir nicht vorsichtig sind. In diesem Ratgeberbeitrag geht es darum, wie man sich als älterer Mensch in der Hitze schützen kann. Durstgefühl nimmt ab im Alter. Deshalb ist es wichtig, dass Sie auch dann Flüssigkeit zu sich nehmen, wenn Sie keinen Durst verspüren. Trinken…

Eine gut sortierte Hausapotheke ist ein Muss für jede Familie. Von der Erkältungs- und Grippesaison bis hin zu Notfällen kann es den Unterschied ausmachen, ob man vorbereitet ist oder in Schwierigkeiten gerät. In diesem Blogbeitrag gehen wir auf die Grundlagen der Bevorratung einer Hausapotheke ein und erläutern, was in einem Notfall zu tun ist. Was gehört in eine Hausapotheke? Die meisten Menschen denken dabei an Schmerzmittel wie Ibuprofen, aber es gibt auch noch andere wichtige Mittel. Zum Beispiel Antihistaminika für Allergien, Hustensaft für Erkältungen und Verbandsmaterial für Schürf- und Schnittwunden. Es ist eine gute Idee, eine Reihe von rezeptfreien Medikamenten…

Mit zunehmendem Alter stellen sich bei vielen Senioren Probleme mit dem Aufstehen aus Bett und Sessel ein. Das kann an einem Mangel an Muskelkraft, nachlassender Gelenkigkeit, Schmerzen oder auch an gelegentlichen Schwindelattacken liegen. Dadurch wächst die Angst vor Stürzen, insbesondere, wenn Betroffene schon einmal hingefallen sind. Wenn alte Menschen nicht mehr aufstehen wollen, liegt das demnach nur selten an Bequemlichkeit, sondern vielmehr an Unsicherheit, körperlichen Schwierigkeiten und mangelndem Vertrauen in die eigene Leistungsfähigkeit. Daraus entsteht nur allzu oft ein Teufelskreis: Wer seltener aufsteht, bewegt sich weniger. Darunter leiden das Herz-Kreislauf-System und der Rücken. Zudem werden die Muskeln zu wenig beansprucht…