Autorenname: Larissa Bläßen-Munoz

Ihre Brieftasche ist wahrscheinlich voll mit wichtigen Karten, wie z. B. ihrem Führerschein, ihren Kreditkarten und ihrer Krankenversicherungskarte. Aber haben Sie auch eine Notfallkarte? Was ist eine Notfallkarte? Dabei handelt es sich um eine spezielle Karte im Scheckkartenformat, welche die wichtigsten Informationen für Notfallsituationen enthält. In Notfällen kommt es auf Sekunden an. Deshalb ist es so wichtig, eine Notfallkarte in ihrer Brieftasche zu haben. Hier sind nur einige Gründe dafür: Notfallkarten helfen Ersthelfern schnell und effizient medizinische Hilfe zu leisten. Stellen Sie sich vor, dass Sie gerade nicht selbst reden können oder nicht bei Bewusstsein sind. Notfallkarten liefern hier schnell…

Sind Sie schwanger und vermissen Ihre normale Tasse Kaffee? Angesichts der neuen Ernährungsgewohnheiten kann die Suche nach idealen Alternativen für die Dinge, die Sie lieben, entmutigend sein. Aber keine Sorge: Bei den vielen köstlichen Kaffeealternativen auf dem Markt werden Sie sicher etwas finden, das Sie zufrieden stellt! Wieviel Kaffee ist in der Schwangerschaft erlaubt? Der Koffeinkonsum während der Schwangerschaft sollte sorgfältig überwacht werden, da übermäßige Mengen schädliche Auswirkungen auf das ungeborene Kind haben können. Laut der EFSA, der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit, sollten Frauen die tägliche Koffeinaufnahme auf höchstens 200-300 Milligramm pro Tag beschränken. Diese Menge entspricht etwa zwei Tassen…

Die Wintermonate können für Senioren eine gefährliche Zeit sein. Angesichts des kalten Wetters, rutschiger Bürgersteige und vereister Straßen ist es wichtig, Vorsichtsmaßnahmen zu treffen, um sicher und gesund zu bleiben. Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen, sicher durch den Winter zu kommen! Der Wind weht eisig, es regnet oder schneit und die Stunden in der Helligkeit fühlen sich zunehmend verschwindend gering an. Die dunkle Jahreszeit, der Winter, ist für alle Menschen eine herausfordernde Zeit, in der es auch heutzutage noch gilt, diese möglichst unbeschadet zu überstehen. Um sicher und gesund durch den Winter zu kommen, sollten Senioren daher ein…

Unabhängig Ihres Alters sollten Sie auf die Gesundheit ihres Körpers achten. Mit ausreichend Schlaf und körperlicher Bewegung sowie einer ausgewogenen Ernährung lassen sich Alterungsprozesse zumindest verzögern und Krankheiten vermeiden. Befolgen Sie unsere neun Tipps, um das ganze Jahr über gesund zu bleiben! Körperliche Bewegung fördert Ihre Gesundheit Je mehr Sie sich bewegen, umso besser funktioniert Ihr Immunsystem. Körperliche Aktivität fördert die Entzündungs- und Infektionsbekämpfungsfähigkeiten unseres Körpers und trainiert sowohl die Muskeln als auch die Gelenke. Und es muss nicht anstrengend oder gar intensiv sein – auch Übungen mit geringer Belastung können Vorteile bringen, wie z. B. Gewichtsabnahme oder Bewegungsfreiheit.   Sie…

Der Umgang mit Krebs ist schwer, egal auf welcher Seite des Medaille man steht. Wenn Sie selbst an Krebs erkrankt sind, haben Sie natürlich mit den körperlichen und seelischen Folgen der Krankheit zu kämpfen. Wenn Sie aber ein Freund oder ein Familienmitglied eines Krebskranken sind, haben Sie vielleicht das Gefühl, dass Sie nur noch mit sich selbst beschäftigt sind. Der Weltkrebstag ist ein Anlass, darüber nachzudenken, wie wir diejenigen unterstützen können, die eine der schwersten Erfahrungen ihres Lebens durchmachen. Hier sind fünf Tipps für Angehörige von Menschen mit Krebs: Geduld – Empathie und Verständnis zeigen 1. Haben Sie Geduld: Der…