Autorenname: Larissa Bläßen-Munoz

Mit zunehmendem Alter verändert sich unser Körper, und wir können die Hitze nicht mehr so gut ertragen wie in jungen Jahren. Unsere Haut wird dünner und weniger elastisch, was bedeutet, dass sie Feuchtigkeit und Schweiß nicht mehr so gut speichert. Außerdem fällt es uns schwerer, unsere Körpertemperatur zu regulieren. Das kann zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen, wenn wir nicht vorsichtig sind. In diesem Ratgeberbeitrag geht es darum, wie man sich als älterer Mensch in der Hitze schützen kann. Durstgefühl nimmt ab im Alter. Deshalb ist es wichtig, dass Sie auch dann Flüssigkeit zu sich nehmen, wenn Sie keinen Durst verspüren. Trinken…

Eine gut sortierte Hausapotheke ist ein Muss für jede Familie. Von der Erkältungs- und Grippesaison bis hin zu Notfällen kann es den Unterschied ausmachen, ob man vorbereitet ist oder in Schwierigkeiten gerät. In diesem Blogbeitrag gehen wir auf die Grundlagen der Bevorratung einer Hausapotheke ein und erläutern, was in einem Notfall zu tun ist. Was gehört in eine Hausapotheke? Die meisten Menschen denken dabei an Schmerzmittel wie Ibuprofen, aber es gibt auch noch andere wichtige Mittel. Zum Beispiel Antihistaminika für Allergien, Hustensaft für Erkältungen und Verbandsmaterial für Schürf- und Schnittwunden. Es ist eine gute Idee, eine Reihe von rezeptfreien Medikamenten…

Mit zunehmendem Alter stellen sich bei vielen Senioren Probleme mit dem Aufstehen aus Bett und Sessel ein. Das kann an einem Mangel an Muskelkraft, nachlassender Gelenkigkeit, Schmerzen oder auch an gelegentlichen Schwindelattacken liegen. Dadurch wächst die Angst vor Stürzen, insbesondere, wenn Betroffene schon einmal hingefallen sind. Wenn alte Menschen nicht mehr aufstehen wollen, liegt das demnach nur selten an Bequemlichkeit, sondern vielmehr an Unsicherheit, körperlichen Schwierigkeiten und mangelndem Vertrauen in die eigene Leistungsfähigkeit. Daraus entsteht nur allzu oft ein Teufelskreis: Wer seltener aufsteht, bewegt sich weniger. Darunter leiden das Herz-Kreislauf-System und der Rücken. Zudem werden die Muskeln zu wenig beansprucht…

Mit zunehmendem Alter wird es immer schwieriger, Gewicht zu verlieren. Alle ihre Bestrebungen wenigstens ein paar Kilo abzunehmen bleiben erfolglos. Aber was steckt dahinter und wie kann man diesen Teufelskreis durchbrechen? Auf diese Frage gibt es mehrere Antworten. An erster Stelle sind es altersbedingte Veränderungen, die im Körper stattfinden. Der Körper reagiert nicht mehr in gewohnter Weise und ignoriert ihre Bemühungen abzunehmen. Zusammenfassend hängt es im wesentlichen von drei Faktoren ab, ob Sie mit zunehmenden Alter mehr Gewicht zulegen, als ihnen lieb ist: ihrer genetischen Veranlagung, ihren körperlichen Aktivitäten und ihrer Ernährung. Kein Grund den Kopf in den Sand zu…

Arthrose ist eine chronische Gelenkerkrankung, die meist Menschen mit zunehmenden Alter betrifft. Der Verlauf einer Arthrose ist nicht heilbar und die Ausprägung der Symptome nimmt über die Jahre hinweg zu. Die Veränderungen bei dieser Verschleißerkrankung treten in der Regel langsam und über viele Jahre hinweg auf. Dabei nimmt die natürliche Regenerationsfähigkeit des Knorpels an den Gelenken ab. Der schützende Knorpel verschleißt nach und nach, was zu Schmerzen, Schwellungen und Verformungen des Gelenks führt. Die betroffenen Gelenke schmerzen mal mehr und mal weniger stark, bis hin zu Bewegungseinschränkungen. Arthrose in den Fingern erschwert das Greifen. Arthrose in Knie und Hüfte macht…