Pflegende Angehörige leisten einen unschätzbaren Beitrag für unsere Gesellschaft. Die Betreuung von pflegebedürftigen Menschen, sei es zu Hause, im Alltag oder in Form intensiver Pflege, ist herausfordernd, belastend und oft isolierend.
Eine Selbsthilfegruppe für pflegende Angehörige bietet hier wertvolle Entlastung: durch Austausch, Information, Anerkennung und praktische Unterstützung.
In diesem Artikel erfahren Angehörige, wie sie von diesem Angebot profitieren können.
Warum Selbsthilfegruppen für pflegende Angehörige so wichtig sind
In Deutschland übernehmen Millionen Menschen die Pflege von Angehörigen. Oft geraten sie dabei an persönliche, psychische und körperliche Grenzen. Pflegeselbsthilfegruppen bieten einen geschützten Raum für pflegende Angehörige, um ihre Sorgen zu teilen, Probleme offen anzusprechen und neue Kraft zu schöpfen.
Der Austausch mit Gleichgesinnten kann den Blick auf die eigene Situation verändern und Wege aus der Isolation aufzeigen.
Definition: Was ist eine Selbsthilfegruppe für pflegende Angehörige?
Eine Selbsthilfegruppe für pflegende Angehörige ist ein Zusammenschluss von Personen, die sich regelmäßig treffen, um über ihre Pflegesituation zu sprechen.
Die Gruppen basieren auf dem Prinzip der gegenseitigen Hilfe: Es gibt keine professionelle Leitung, die Teilnehmenden bringen ihre Erfahrungen selbst ein. Ziel ist der Austausch über den Alltag mit Pflegebedürftigen, über entlastende Möglichkeiten, emotionale Belastungen, rechtliche Fragen und Unterstützungsangebote.
Wie pflegende Angehörige von Pflegeselbsthilfegruppen profitieren
Die Teilnahme an einer Selbsthilfegruppe ermöglicht Betroffenen, sich in ihrer Rolle als Pflegeperson gesehen und verstanden zu fühlen. Viele Angehörige berichten von einem Gewinn an Selbstvertrauen, Mut zur Veränderung und besserer Bewältigung ihrer Situation.
Auch Informationen über rechtliche Aspekte, Pflegegeld oder Hilfsmittel werden innerhalb der Gruppen geteilt. Pflegeselbsthilfe stärkt damit nicht nur das seelische Wohlbefinden, sondern auch die Handlungskompetenz im Alltag.
Austausch mit Gleichgesinnten – Erfahrungen teilen und neue Energie tanken
Pflegende Angehörige erleben häufig, dass ihr Umfeld ihre Situation nicht nachvollziehen kann. In einer Selbsthilfegruppe begegnen sich Menschen mit ähnlichen Erfahrungen.
Der Austausch mit Gleichgesinnten gibt Raum für Verständnis, Mitgefühl und praktische Tipps. Oft entstehen Freundschaften, die auch außerhalb der Treffen tragen und Energie für den anstrengenden Pflegealltag spenden.
Entlastung im Alltag durch Gruppenangebote
Viele Gruppen bieten über die Gespräche hinaus konkrete Entlastung: gemeinsame Freizeitaktivitäten, Informationsabende mit Pflegeberatern oder organisierte Unterstützungsformen wie Fahrdienste oder Besuchsdienste.
Auch pflegebedürftige Personen können in einige Gruppen integriert werden. Diese Angebote helfen, die Pflege zu Hause zu erleichtern und sorgen für mehr Lebensqualität bei Angehörigen und Pflegebedürftigen.
Formen der Pflegeselbsthilfegruppen: vor Ort, digital, themenspezifisch
Selbsthilfegruppen gibt es in verschiedenen Formen. Klassische Präsenzgruppen treffen sich regelmäßig an einem Ort, oft in einem Gemeindezentrum oder über einen Verein.
Digitale Gruppen ermöglichen die Teilnahme über Video oder Messenger, ideal für Pflegepersonen mit eingeschränkter Mobilität. Daneben existieren themenspezifische Gruppen: etwa für Eltern pflegebedürftiger Kinder, für Angehörige von Menschen mit Demenz oder für junge pflegende Angehörige.
An wen richten sich die Selbsthilfegruppen – Zielgruppen und Lebenslagen
Pflegeselbsthilfe richtet sich an alle pflegenden Angehörigen, unabhängig von Alter, Geschlecht oder Pflegegrad des betreuten Menschen. Ob Ehepartner, Kinder, Eltern oder Nachbarn: Jeder, der regelmäßig Pflegeaufgaben übernimmt, findet in diesen Gruppen Unterstützung.
Kontakt aufnehmen: Wie finde ich eine Selbsthilfegruppe?
Der erste Schritt ist oft der schwierigste. Doch es gibt viele Möglichkeiten, eine passende Selbsthilfegruppe zu finden: über Internetrecherche, Kontaktstellen vor Ort oder Empfehlungen von Pflegeberatern.
Wichtig ist, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen und Angebote in der Umgebung oder im digitalen Raum in Anspruch zu nehmen. Scheu ist unbegründet, denn alle Beteiligten kennen ähnliche Situationen.
Kontaktbüros und Vereine: Anlaufstellen in Deutschland
In ganz Deutschland gibt es Kontaktbüros für Pflegeselbsthilfe, die beim Finden oder Gründen von Gruppen helfen. Viele sind an Wohlfahrtsverbände, Pflegekassen oder Selbsthilfevereine angeschlossen.
Diese Anlaufstellen vermitteln Adressen, organisieren Räume oder bieten Schulungen für Gruppenleitungen.
Digitale Selbsthilfe – Apps und Online-Angebote für pflegende Angehörige
Die Digitalisierung eröffnet pflegenden Angehörigen neue Wege. Zahlreiche Apps und Plattformen bieten digitale Selbsthilfe: Foren, Gruppenchats, Videotreffen oder strukturierte Programme zur Selbstpflege.
Angebote für Eltern pflegebedürftiger Kinder
Besondere Herausforderungen bestehen für Eltern von Kindern mit Behinderung oder chronischer Erkrankung. Für sie gibt es spezifische Pflegeselbsthilfegruppen, in denen Themen wie Schule, Therapien oder Inklusion im Fokus stehen.
Diese Gruppen bieten Raum für emotionale Entlastung, Rechtsinformationen und die Stärkung der elterlichen Rolle. Oft sind sie eng mit Einrichtungen für Frühförderung oder Elternvereinen vernetzt.
Rechtliche Anerkennung und Förderung von Pflegeselbsthilfegruppen
Pflegeselbsthilfegruppen können offiziell anerkannt und gefördert werden. Die Pflegekassen in Deutschland sind gesetzlich verpflichtet, Selbsthilfe zu unterstützen (§ 45d SGB XI)[mfn]§ 45d SGB XI[/mfn]. Gruppen erhalten finanzielle Mittel für Räume, Öffentlichkeitsarbeit oder Moderation. Informationen dazu geben Kontaktstellen oder der Verband der Ersatzkassen.
Die Anerkennung erfolgt meist formlos, sofern das Angebot regelmäßig, offen und gemeinwohlorientiert ist.
Informationen, Beratung und weitere Unterstützung für pflegende Angehörige
Selbsthilfegruppen sind oft auch eine Brücke zu anderen Unterstützungsangeboten: Pflegeberatung, Sozialdienste, Schulungen, Kurzzeitpflege oder Tagespflege. Viele Gruppen laden Experten ein, um zu Themen wie Pflegeversicherung, Demenz oder Hilfsmittel zu informieren.
So erhalten Angehörige nicht nur emotionale, sondern auch sachliche Unterstützung und können fundierte Entscheidungen für die Pflege treffen.
Tipps für die erste Teilnahme an einer Selbsthilfegruppe
Wer zum ersten Mal eine Gruppe besucht, sollte sich keine Sorgen machen. Die Atmosphäre ist meist offen, verständnisvoll und wertschätzend.
Es ist in Ordnung, zunächst zuzuhören. Niemand wird gezwungen, sich zu äußern. Eine vorherige Kontaktaufnahme kann helfen, Unsicherheiten abzubauen. Wichtig ist: Jeder ist willkommen – unabhängig von Pflegeerfahrung oder Pflegesituation.
Selbsthilfegruppe zu Hause gründen – Möglichkeiten und Hinweise
Wenn es keine passende Gruppe in der Nähe gibt, ist auch die Gründung einer eigenen Selbsthilfegruppe möglich. Unterstützung bieten Kontaktbüros, Pflegestützpunkte oder lokale Vereine. Wichtig sind ein regelmäßiger Treffpunkt, klare Absprachen und ein gemeinsames Interesse.
Bereits kleine Gruppen mit 3–5 Personen können wertvollen Austausch bieten.
