Ashwagandha (Withania somnifera): Ratgeber zu Wirkung, Anwendung und Risiken
Heutzutage gehören chronischer Stress und Schlafstörungen zunehmend zum Alltag vieler Menschen. Eine natürliche Antwort auf diese Probleme scheint Ashwagandha zu sein. Oft als „Wundermittel“ oder „indischer Ginseng“ bezeichnet, hat sich die Pflanze zu einem der populärsten Nahrungsergänzungsmittel entwickelt. Doch was sagt die Wissenschaft tatsächlich über Withania somnifera? Erfahren Sie mehr zu dieser Pflanze, der Wirkung und wann diese mit besonderer Vorsicht genossen werden sollte. Was ist Ashwagandha? Die Pflanze Withania somnifera, im deutschsprachigen Raum auch als Schlafbeere oder Winterkirsche bekannt, gehört zur Familie der Nachtschattengewächse. Botanisch betrachtet handelt es sich um einen ausdauernden, krautigen Strauch, der eine Höhe von bis…